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    打开情绪管理的几把钥匙 [复制链接]

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    离线姚路加

    只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-07-05
        三国时期,周瑜少年得志:论事业,在东吴是一人之下、万人之上而且和吴侯连襟;论家庭,怀抱东吴天下第一美女小乔;论个人,文才武略、仪表堂堂天下闻名;论功勋,联合刘备火烧赤壁功震天下。。。。。。可是就是这么一位百年不遇的青年才俊,在被诸葛亮用诡计取了荆州,“赔了夫人又折兵”之后,金疮迸裂、口吐鲜血含恨而死。
        还有曹操在赤壁之战被周瑜和诸葛亮一把火烧了80万大军,自己也?#25307;?#20007;命,人家不哭也不闹,反而哈哈大笑,连感冒都没有,回去重整旗鼓、东山再起,最?#25307;?#38712;天下;反观皇叔刘备夷陵之战被“黄毛小儿”陆逊火烧连营,狼狈逃窜到白帝城后患重病一命呜呼。
    。。。。。。
        类似的例子太多,路加就不一一列举了。可问题是面对同样的场景和问题,为什么会有如此大的反差,造?#21024;?#28982;不同的结果呢?
    答案是“情商决定了他们的命运?#20445;?#20063;就是情绪的管理差距决定了他们的走向。既然情绪管理对我们来说如此的重要,那么我们该如何管理自己的情绪呢?
        情绪管理的第一把钥匙就是信念。有人会说了,信念都是虚的没什么作用。其实,我们每天都活在自己的信念之?#23567;?#21482;是各人的信念不同而已。信念是什么?简单告诉你吧:信念就是你相信的念头!
        还是不好理解?那我就举个例子吧:一位结婚多年2个孩子的妈妈,有一天在上网的时候看到关于文章出轨、黄海波嫖娼的新闻,就感叹“世界上没有好男人了?#20445;?#23601;联想到“我老公有小三吗?#20426;?#30475;官,记住?#21512;?#22312;只是一个念头,还不是信念。但是从这天开始她就留心老公的一举一动:又一次老公刚到家手机响了,他就冲进洗手间关门接电话了(老公在街上找不到厕所实在受不了了);又有一?#38382;帐?#32769;公?#36335;?#21457;现有长头发(其实是她自己的头发);还有一次老公凌晨2点才回家(陪客户喝酒胃出血输水完才回来)。。。。。。越来越多的证据表明:老公确实有外遇了(记住:这时就是信念了)!然后。。。。。。
        如果一个人里面都是消极负面的信念,他的人生将是凄凉的、痛苦的,因为他的信念带她一步一步走向他所相信的念头。因为“你所相信的,决定你所拥有的!”
        改变消极信念的方法是,对消极的信念产生怀疑(难道真的是这样吗?没有办法了吗?),把支持消极信念的证据一条一条否定和排除;然后给你的大脑输入积极的信念,并?#39029;?#36275;够的证据支持它,并不断强化新的信念,最后完成信念的转换。拥有积极的信念就会有良好的心态和情绪,带来好的工作状态和效果,从而创造美好的人生。
        情绪管理的第二把钥匙是价?#20498;邸?#20215;?#20498;?#31616;单说就是你判断事物的标准,如:有的人事业第一,有的人则家庭第一;有的人认为别人?#23478;?#23545;我好,有的人则认为我要多帮助他人;有的人寻求他人对自己的爱,有的人去爱他人;有的人认为公司该重用自己,有的人则认为该为公司创造价值。。。。。。
        对照一下你会发现,在同样的环境中,不同的价?#20498;?#20250;产生?#34903;?#23436;全不同的心态和情绪,不是吗?那么如何改变自己的价?#20498;郟?#25110;者说给你的价?#20498;?#37325;新排序呢)?路加的经验是:一个?#31354;?#30340;信仰,可以改变人的价?#20498;郟?#20174;而?#30007;?#20320;的一生。
        情绪管理的第三把钥匙是生理状态。如果你刚?#25307;?#28860;道行较浅,尚不能通过信念和价?#20498;?#26469;改善情绪,那就改变你的生理状态。当你情绪不好的时候容易低头?#22987;紓?#22914;果你改变一下,昂首挺胸,效果是立?#22270;?#24433;的:马上你就感觉好多了!当你伤心的时候,你强迫自己去微笑(看似残忍),心情会轻松很多?#25442;?#32773;大哭一场(慎用,有时越哭越伤心),或者听听音乐、散散步、旅游一次。。。。。。都会有调节情绪的效果。
        如果想从根本上管理自己的情绪,还是要改变自己的信念和给价?#20498;?#37325;新排序(具体怎么做,请关注微信yaolujia888QQ501828245


    2条评分农币+200
    洛樱添夏 农币 +100 轻轻的,我推了个首页 2014-07-18
    莫问芳名 农币 +100 错过的精彩! 2014-07-12
     
     
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    离线田丰宝

    只看该作者 沙发  发表于: 2014-07-05
    三国,我最佩服曹操,诸葛亮是个智囊,孙权,刘备那是曹操的对手。

    内容来自Android手机客户端

    离线木西蓝

    只看该作者 板凳  发表于: 2014-07-05
    曹操是公认的一代枭雄,我也是最佩服他的。
    离线cypypyh
    只看该作者 地板  发表于: 2014-07-05
    情商重于智商,性格决定命运。
    离线姚路加

    只看该作者 4楼 发表于: 2014-07-08
    回 田丰宝 的帖子
    田丰宝:三国,我最佩服曹操,诸葛亮是个智囊,孙权,刘备那是曹操的对手。 (2014-07-05 12:41) 

    离线姚路加

    只看该作者 5楼 发表于: 2014-07-08
    回 cypypyh 的帖子
    cypypyh:情商重于智商,性格决定命运。 (2014-07-05 16:28) 

    离线姚路加

    只看该作者 6楼 发表于: 2014-07-08
    回 木西蓝 的帖子
    木西蓝:曹操是公认的一代枭雄,我也是最佩服他的。 (2014-07-05 14:53) 

    离线莫问芳名

    只看该作者 7楼 发表于: 2014-07-12
    错过的精彩!
    离线洛樱添夏

    只看该作者 8楼 发表于: 2014-07-18
    轻轻的,我推了个首页
    离线亦123
    只看该作者 9楼 发表于: 2014-07-18
    情商很重要啊
    离线正行天下

    只看该作者 10楼 发表于: 2014-07-18
    一代枭雄

    只看该作者 11楼 发表于: 2014-07-18
    不错的帖子
    离线lai5193
    只看该作者 12楼 发表于: 2014-07-18
    赞一个,道理是这样,可是有几人能做到
    离线传奇飞

    只看该作者 13楼 发表于: 2014-07-19
    原来情商还真的害人不浅

    只看该作者 14楼 发表于: 2014-07-19
    笑到最后的才是英雄
    离线agen11

    只看该作者 15楼 发表于: 2014-07-19
    情绪和农业怎么联系在一起的

    只看该作者 16楼 发表于: 2014-07-19
    呵呵,写得不错

    只看该作者 17楼 发表于: 2014-07-20
    学习了,受用了。
    离线微草常青

    只看该作者 18楼 发表于: 2014-07-21
    “如果你刚?#25307;?#28860;道行较浅,尚不能通过信念和价?#20498;?#26469;改善情绪,那就改变你的生理状态。”哇咔咔,改变生理状态。
    离线大大棚户

    只看该作者 19楼 发表于: 2014-07-22
    唯读书改变性格
    快速回复
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    发帖请遵守“191农资人”电子公告服务规则:http://www.6741462.com/read.php?tid=72784
     
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